No Jogo Aberto, o Dr. Carlos Gomes abordou um problema que muitos banalizam, mas que a OMS já trata como uma das maiores doenças crônicas da atualidade: a privação de sono. Segundo o Ministério da Saúde, um a cada cinco brasileiros dorme menos do que as recomendadas 7 a 9 horas diárias.

O médico explicou que o sono não serve apenas para descanso, mas é essencial para a regulação hormonal. Negligenciá-lo ou achar que é possível “compensar tudo no fim de semana” abre portas para alterações de humor, obesidade, hipertensão e diabetes. Além disso, o uso indiscriminado de remédios para dormir, muito comum entre idosos, pode causar danos graves a longo prazo, como demência.