Você sabe como cuidar da pele durante o dia a dia? A nossa pele é formada por três camadas, a epiderme, a derme e a hipoderme. A epiderme é a camada externa da pele que conseguimos ver a olho nu. Sua principal função é formar uma barreira protetora contra danos externos e a saída de água do organismo. Você sabe como funciona cada uma dessas camadas?
A derme é a camada intermediária da pele. Ela é formada por fibras de colágeno, elastina e gel coloidal, que dão tonicidade, elasticidade e equilíbrio à pele. Nela também está presente as glândulas sebáceas (produzem sebo) e as glândulas sudoríparas (responsáveis pelo suor). Enquanto a hipoderme, terceira e última camada, é formada por células de gordura, sendo responsável por manter a temperatura do corpo e acumula energia para o desempenho das funções biológicas.
Agora que você já conhece a pele e suas camadas, vamos entender como cuidar dela diariamente.
Higiene
Muitos poluentes do dia a dia podem se acumular na nossa pele, por isso, a sua higiene é muito importante, em especial a pele do rosto. É recomendada a limpeza do rosto pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para evitar o acúmulo de oleosidade, resíduos de poluentes, maquiagens, e até mesmo poeira. A má higienização do rosto leva à oclusão dos poros, o que acaba ocasionando cravos e espinhas e contribui para o envelhecimento precoce.
Hidratação
Como forma de evitar a descamação da pele, ressecamento, envelhecimento precoce e irritações, a hidratação é uma ótima maneira para auxiliar nessas questões, tanto em ingestão diária de no mínimo dois litros de água, quanto no auxílio de cremes. Porém, é preciso usar hidratantes adequados para cada tipo de pele e que se diferenciem de rosto e corpo. É importante lembrar que a oleosidade não tem relação com hidratação, por isso, peles oleosas também precisam ser hidratadas. Conheça outros métodos para manter hidratação da pele:
- Evitar a exposição excessiva ao Sol;
- Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas e verduras;
- Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas e banhos quentes, em especial no inverno;
- Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.
Proteção solar
A pele exposta à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, o que provoca muitas mudanças, como pintas, sardas, manchas, rugas e envelhecimento precoce. Além disso, a maioria dos cânceres de pele está associado à exposição solar. Usar protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou maior é essencial para combater essas mudanças.
Agora que você já sabe quais são os cuidados básicos para manter a pele saudável, procure reconhecer as necessidades da sua, para criar ou adaptar a sua própria rotina de cuidados.
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