Como a rotina de exercícios trouxe longevidade para Edson Ferreira
Da infância jogando bola à maturidade pedalando e treinando na academia: uma vida de movimento que não para.
A atividade física é um estilo de vida que se constrói todos os dias. No quadro Transformação Ativa deste episódio, conhecemos Edson Ferreira, associado Trasmontano em Santos, que encontrou na musculação, corrida e ciclismo a chave para uma vida independente e cheia de disposição.
Movimento como hábito diário
Edson sempre gostou de esportes desde menino. Com o tempo, ele foi adaptando as atividades ao seu corpo e à sua realidade, entendendo seus limites e buscando aquilo que lhe dava prazer. Hoje, ele intercala os pedais e corridas ao ar livre com os treinos na academia de seu prédio.
Para ele, a estética é apenas um detalhe: “A atividade física não é só pra beleza, é por saúde. Eu sou muito preocupado com a longevidade, com a minha autonomia”, conta. O resultado desse cuidado constante é um organismo mais forte e resistente, evitando visitas desnecessárias ao médico e proporcionando muito mais disposição para encarar o dia a dia.
O Transformação Ativa é onde compartilhamos histórias reais de associados Trasmontano que são a prova viva de que sempre é o momento ideal para começar a se cuidar.
Nunca é tarde para começar
Sabemos que o começo nunca é fácil, e o corpo muitas vezes reclama das dores iniciais. Mas o segredo, segundo Edson, é ter força de vontade. “Escolha alguma coisa com a qual você se identifica. Comece devagar. Daqui a pouco, o próprio corpo passa a sentir falta e o esporte se torna algo natural, como escovar os dentes”.
A trajetória de Edson reforça que a consistência e o prazer na atividade escolhida são os maiores motores para um envelhecimento ativo e saudável.
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Saúde em Movimento · um programa Trasmontano Saúde
