Da corrida de 5 km à Maratona: A superação de Fernanda Oliveira nas pistas
De sedentária a maratonista, a associada compartilha sua rotina de treinos na Avenida Paulista e a importância do fortalecimento muscular para corredores.
Sair do sedentarismo para completar os 42 km de uma maratona é uma jornada que exige foco, disciplina e cuidado.
No quadro Transformação Ativa, a associada Fernanda Oliveira conta como a corrida de rua mudou sua vida desde que começou a treinar, em 2017. A paixão pela modalidade foi tão forte que, após suas primeiras provas de 5 km, como a Vênus, Fernanda passou a colecionar medalhas nas principais corridas do país, incluindo a tradicional São Silvestre.
Ao completar 42 anos de idade, ela decidiu que era hora de enfrentar os 42 km da maratona. No entanto, ela alerta: a transição para distâncias maiores requer responsabilidade. Fernanda relembra que, por não ter dado a devida atenção à musculação, acabou sofrendo uma lesão.
Hoje, intercalando a corrida na Avenida Paulista com treinos de força, ela ressalta a importância do fortalecimento muscular e da liberação médica para evitar contusões. Além dos benefícios físicos, Fernanda celebra a construção de amizades através da corrida. Integrante do projeto “Divas que Correm”, ela enfatiza que o apoio de uma rede feminina é essencial para encorajar mais mulheres a superarem seus próprios limites nas pistas.
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