Autonomia recuperada: Como Márcia Regina venceu as dores com o exercício
O quadro Transformação Ativa de hoje traz uma história real de como o nosso corpo reage quando damos o estímulo certo. Visitamos a Clínica Espada, em Santos, para conhecer a associada Trasmontano Márcia Regina.
O quadro Transformação Ativa de hoje traz uma história real de como o nosso corpo reage quando damos o estímulo certo. Visitamos a Clínica Espada, em Santos, para conhecer a associada Trasmontano Márcia Regina, que deixou para trás uma vida de sedentarismo e redescobriu o prazer de se movimentar.
O corpo pede socorro
Márcia relata que sempre foi sedentária e que, com a vida agitada, filhos e trabalho, a atividade física não era uma prioridade. No entanto, o tempo passa e o corpo sente. Em 2024, após ser diagnosticada com uma doença inflamatória, as dores nas pernas e no quadril se tornaram constantes. “Eu cheguei aqui literalmente travada. Tinha dificuldade até para subir escadas”, relembra.
Acreditamos no poder do exemplo. O quadro Transformação Ativa mostra que o esporte transforma rotinas, empodera e traz alegria de viver, provando que sempre é o momento ideal para começar.
O primeiro passo para a mudança
Incentivada por uma amiga, ela buscou ajuda e conheceu o trabalho da equipe de treinamento. A decisão de “levantar do sofá” foi transformadora. Frequentando os treinos três vezes por semana, Márcia já eliminou mais de 13 quilos e, o mais importante, recuperou sua autonomia.
Hoje, morando sozinha, ela celebra a capacidade de realizar suas atividades diárias com muito mais independência, flexibilidade e autoestima. Uma lição de que nunca é tarde para construir o nosso futuro com qualidade de vida!
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