O segredo dos 70: Como Wilson Gama mantém o ritmo de um garoto
Conheça a história do associado que esbanja saúde no Guarujá e nos ensina que a idade não é limite para o movimento.
Quem olha o pique do Wilson Gama subindo o morro da Caixa d’Água, na praia de Pitangueiras, no Guarujá, custa a acreditar que ele já passou dos 70 anos. Associado Trasmontano desde 2016, ele foi a grande estrela do nosso quadro Transformação Ativa neste episódio, dando uma aula de como a atividade física garante a juventude da mente e do corpo.
Da rotina de bancário à qualidade de vida na praia
Por muito tempo, Gama dividiu sua vida entre a exaustiva rotina como bancário em São Paulo e os finais de semana no litoral. Mas mesmo de terno e gravata, ele não deixava o exercício de lado: “Eu chegava em casa e, antes do banho, fazia 150 abdominais”, relembra rindo.
Com o passar dos anos, ele intensificou a prática de atividades físicas ao ar livre. Hoje, as caminhadas fortes e as corridas nas subidas são sua marca registrada. Ao lado de parceiros de treino mais novos, ele garante que seu desempenho não fica para trás: “Eu bato de frente com rapaz de 30, de 50 anos… O pique é total”.
O Transformação Ativa é o nosso espaço dedicado a contar histórias inspiradoras de associados Trasmontano que mudaram o jogo através de hábitos saudáveis, mostrando que a prevenção é o melhor caminho em qualquer fase da vida.
Viver o momento com disposição
Para Gama, a idade não é um fator limitante, mas sim um estímulo para aproveitar cada dia como uma nova oportunidade. Ele lamenta ter ficado parado por alguns anos, mas celebra a energia recuperada.
E o recado que ele deixa para quem ainda está no sofá é inspirador: “A vida está correndo, está passando. Eu pareço um garoto! Vamos viver agora, cada dia para mim é uma vitória”. Fica a prova viva de que o movimento é o melhor aliado contra o passar do tempo.
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Saúde em Movimento · um programa Trasmontano Saúde
