O mês de maio traz um alerta importante: cuidar da saúde intestinal é essencial. O Maio Roxo é uma campanha voltada à conscientização sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais (DIIs), como a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa. E, quando se fala nessas doenças, um ponto merece destaque: a prevenção.
Neste artigo, vamos te mostrar como pequenas atitudes no dia a dia podem fazer uma grande diferença para evitar o agravamento dessas doenças ou até reduzir os riscos de desenvolvê-las.
O que são as DIIs?
As doenças inflamatórias intestinais são condições crônicas que causam inflamações no trato gastrointestinal. Entre os sintomas mais comuns estão:
- Dor abdominal constante
- Diarreia com sangue
- Cansaço frequente
- Perda de peso inexplicável
- Urgência para evacuar
Ainda que as causas não sejam completamente conhecidas, fatores como genética, estilo de vida e alimentação têm grande influência.
A importância da prevenção
Mesmo sendo doenças sem cura definitiva, é possível controlar os sintomas, evitar crises e melhorar a qualidade de vida. Mas o caminho mais eficaz ainda é o da prevenção — que começa com o conhecimento.
Muitas pessoas convivem com os sintomas sem saber que podem estar enfrentando uma DII. Por isso, é tão importante entender os sinais do corpo e adotar hábitos saudáveis o quanto antes.
Cinco atitudes que ajudam na prevenção das doenças inflamatórias intestinais
- Fique atento aos sinais do seu corpo
Mudanças no hábito intestinal, dores abdominais frequentes e desconforto persistente são sinais que merecem atenção. Quanto antes forem investigados, maiores as chances de diagnóstico precoce. - Mantenha uma alimentação equilibrada
Evite alimentos ultraprocessados, reduza o consumo de gordura saturada e aumente a ingestão de fibras naturais, vegetais, frutas e água. A nutrição é uma aliada essencial para a saúde intestinal. - Cuide do seu bem-estar emocional
O intestino é fortemente influenciado pelo estado emocional. O estresse e a ansiedade são gatilhos para crises em quem já convive com DIIs e podem contribuir para o surgimento dos sintomas. - Evite o uso indiscriminado de medicamentos
Automedicação, principalmente com anti-inflamatórios e antibióticos, pode prejudicar o funcionamento intestinal e esconder sintomas importantes. - Consulte um médico regularmente
O acompanhamento com um gastroenterologista e a realização de exames de rotina são fundamentais para detectar alterações precocemente e garantir um tratamento adequado.
Mitos que atrasam o diagnóstico
Durante o Maio Roxo, é fundamental também combater falsas crenças que dificultam o acesso ao diagnóstico e tratamento:
- “É só uma dor de barriga passageira”
- “É frescura”
- “Só pessoas mais velhas têm esse tipo de problema”
- “É só mudar a alimentação que resolve”
Esses mitos podem fazer com que os sintomas sejam ignorados ou negligenciados, atrasando cuidados essenciais.
Por que o Maio Roxo é tão importante?
Mais do que uma campanha de conscientização, o Maio Roxo é uma oportunidade para refletirmos sobre como estamos cuidando da nossa saúde intestinal. Do diagnóstico precoce ao combate ao preconceito, o mês representa um momento de escuta, empatia e ação.
A prevenção das doenças inflamatórias intestinais começa com informação e atenção ao próprio corpo. Ao entender melhor como o intestino funciona e como ele reage ao estilo de vida, é possível dar passos concretos em direção ao bem-estar. Use o Maio Roxo como um convite para cuidar de dentro para fora — e não apenas neste mês, mas durante todo o ano.
