Sabemos que o isolamento social pode não ser uma experiência muito agradável para algumas pessoas. Pensando nisso, para ajudar você – ou os seus familiares e amigos – a enfrentarem essa fase com mais otimismo e esperança, fizemos uma lista com dicas legais de coisas que todo mundo pode fazer para aproveitar o tempo disponível, sem sair de casa. Confira as nossas sugestões:
1. Rever fotos de família: recordar é viver, não é mesmo? Então, que tal passar uma tarde recordando os bons momentos vividos com a família e amigos? Mas caso você seja uma pessoa moderna e que só tenha fotos no celular, essa é uma ótima oportunidade para separar suas fotos e fazer álbuns.
2. Assistir ao seu filme preferido: todo mundo tem um filme do coração. Aquele que você sabe todas as falas e cada ação dos personagens envolvidos. Para receber esse título, com certeza ele mexe com o seu cérebro e de alguma forma te proporciona alguma sensação de prazer, certo? Então, em meio a tantas notícias ruins, nada melhor do que se apoderar de alguma coisa que você já sabe que vai te fazer bem.
3. Fazer uma receita nova ou algo que você gostava muito de comer na infância: essa é outra maneira ainda melhor para distrair a mente nesse momento. Seja aprendendo uma coisa nova ou refazendo algo do passado.
4. Apresentar brincadeiras antigas para as crianças: existem muitas brincadeiras legais que as crianças da nova geração nem imaginam que existe. Stop, amarelinha, jogo da forca, adivinhação… são muitas. Vale a pena apresentar algumas delas.
5. Fazer o seu próprio pão: sim, como antigamente. Além de ser uma atividade altamente terapêutica e relaxante, nos primeiros minutos que o cheirinho do pão começar a percorrer a casa, você se sentirá extremamente útil pelo seu trabalho.
6. Cultivar uma horta ou um jardim: flores, plantas e alimentos orgânicos. Tudo que seja plantado e colhido por você, sempre será algo renovador. Faça um teste!
7. Criar o dia da automassagem: sim, a automassagem é uma técnica muito boa para relaxar o corpo e a mente. Você pode fazer no banho, antes de dormir ou quando acordar. Ou simplesmente quando estiver assistindo o seu programa de TV favorito.
8. Estudar com os filhos: o estudo das crianças não pode parar em tempo de crise. Mas esse não precisa ser um momento chato para ninguém. Busque técnicas na internet e auxilie os pequenos durante as tarefas. Leia um livro, faça plantão de dúvidas, assista documentários. Existem muitas coisas legais que podem ser feitas para incentivá-los a estudar.
9. Fazer refeições em família: café da manhã, almoço, café da tarde e jantar. A vida moderna acabou tirando esses momentos de muita gente. Mas a quarentena trouxe esta oportunidade de volta. Então aproveite!
10. Reorganizar a casa: mude os móveis de lugar, arrume os armários, faça uma faxina. Mude a cara da sua casa. Essa é uma maneira que pode ajudar você a não se sentir no mesmo lugar todos os dias.
11. Dar banho nos pets: esse pode ser um evento para a família toda ou um simples gesto de carinho com o seu pet. Além de economizar, você ainda pode se divertir muito com seu bichinho.
12. Fazer exercícios de respiração: respirar, inspirar e repetir. Esvazie a mente por alguns instantes e depois imagine coisas boas. Exercícios de respiração são muitos bons para o corpo e para a mente.
13. Tomar um banho de sol: seja na varanda, no quintal ou na janela. Alguns minutinhos de sol com certeza irão te ajudar a enfrentar essa crise com mais energia e disposição.
14. Rever as condições das suas assinaturas: além de ser uma ótima maneira de economizar, também pode ajudar você a encontrar outras opções de serviços.
15. Planeje uma viagem: essa é a ocasião perfeita para você planejar e se programar para viagem dos seus sonhos. Sem deixar nenhum detalhe de fora. A quarentena vai passar e nada melhor que comemorar o fim desta fase com uma super viagem.
16. Praticar a solidariedade: separe itens que não usa mais para doação. Com certeza você deve ter muita coisa que não te serve mais, mas que poderá servir para outras pessoas. Além disso, muitos movimentos sociais estão ajudando pessoas mais carentes nesta quarentena.
17. Escrever um diário: mas também pode ser uma carta para ler no futuro ou dar de presente para os seus filhos. A correria da vida moderna, muitas vezes nos impossibilita de fazermos uma autorreflexão. Pense nisso.
18. Fazer vídeo-chamadas: no momento, esse é o melhor jeito de não deixar as relações esfriarem. Sugira aos seus familiares ou alguns amigos, um dia da semana, nem que sejam 20 minutinhos, uma vídeo-chamada para jogar conversa fora e saber como todos estão.
19. Fazer um Day SPA em casa: você nem precisa de muita coisa para fazer um day SPA em casa. Cuide do cabelo, cuide da alimentação, faça um detox. Use a criatividade e cuide de você!
20. Não fazer nada: isso mesmo. Você também pode escolher um dia para não fazer absolutamente nada. Apenas ficar na cama, no sofá. Só não deixe isso virar rotina, ok?
Esperamos que tenha aproveitado as nossas dicas e que pelo menos uma delas sirva para deixar seus dias mais leves, durante a quarentena.
