As hepatites virais continuam sendo um problema de saúde pública no Brasil e no mundo. Mesmo com vacinas e tratamento disponíveis, ainda há muitos casos de infecção que poderiam ser evitados com medidas simples de prevenção.
Neste artigo, vamos destacar 10 atitudes práticas que contribuem diretamente para a prevenção contra as hepatites, com foco nos tipos A, B e C. Muitas dessas atitudes envolvem comportamentos do cotidiano, ambientes que frequentamos e decisões que podem parecer inofensivas, mas fazem toda a diferença na proteção da saúde hepática.
1. Evite o compartilhamento de objetos pessoais
Itens como escova de dente, lâminas de barbear, alicates de unha e cortadores podem conter traços invisíveis de sangue. Compartilhar esses objetos aumenta o risco de transmissão da hepatite B e C.
2. Verifique a higiene e esterilização em salões de beleza
Materiais utilizados em procedimentos estéticos devem ser esterilizados corretamente ou descartáveis. É essencial verificar se o estabelecimento segue boas práticas sanitárias.
3. Escolha com cuidado estúdios de tatuagem e piercings
Tatuagens e piercings realizados sem os devidos cuidados com biossegurança representam risco de contaminação. Verifique se o estúdio é regulamentado e se os materiais são descartáveis ou esterilizados.
4. Use preservativo em todas as relações sexuais
A hepatite B pode ser transmitida por fluidos corporais. O uso correto de preservativos, inclusive no sexo oral, é uma medida importante de prevenção.
5. Verifique se você está com a vacinação contra hepatite B em dia
O esquema completo da vacina contra hepatite B inclui três doses. Muitas pessoas esquecem de completar o ciclo. Consulte seu cartão de vacinação e, se necessário, procure uma unidade de saúde.
6. Mantenha hábitos de higiene, especialmente em viagens
Lavar bem as mãos, beber água filtrada e evitar alimentos de procedência duvidosa são atitudes fundamentais, principalmente em regiões com saneamento básico inadequado, para prevenir a hepatite A.
7. Realize check-ups e exames de sangue regularmente
Alterações nas enzimas hepáticas podem ser os primeiros sinais de uma hepatite viral. O diagnóstico precoce permite tratamento mais eficaz e evita complicações.
8. Busque atendimento médico se tiver exames alterados
Não ignore resultados laboratoriais com alterações no fígado. O acompanhamento médico pode identificar precocemente uma hepatite ou outras doenças hepáticas.
9. Reduza o consumo de álcool
O álcool sobrecarrega o fígado e pode acelerar o avanço de doenças hepáticas, incluindo hepatites virais. Reduzir o consumo é uma forma de proteger o fígado e evitar danos maiores.
10. Leve a prevenção para todos os ambientes
A prevenção contra as hepatites começa com escolhas conscientes no dia a dia: higiene, informação, cuidado com o próprio corpo e atenção aos ambientes que frequenta.
A prevenção contra hepatites não depende apenas de ações médicas, mas de atitudes cotidianas que todos podem adotar. Informar-se, manter os cuidados básicos de higiene, buscar a vacinação e realizar exames com frequência são pilares fundamentais para evitar a infecção e preservar a saúde do fígado.
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