Novembro chega e com ele vem aquele assunto que muita gente ainda evita: a saúde do homem. O Novembro Azul não é só uma campanha bonita ou um movimento nas redes sociais. É um alerta real sobre o câncer de próstata, que atinge milhares de brasileiros todo ano. A boa notícia? Quando descoberto cedo, as chances de cura passam de 90%. E tudo começa com uma decisão simples: se cuidar.
Por que o Novembro Azul existe
O Novembro Azul nasceu na Austrália nos anos 2000 e chegou ao Brasil em 2008. Desde então, virou o mês oficial da conscientização sobre a saúde masculina, com foco especial no câncer de próstata. Mas por que precisamos de uma campanha inteira pra isso?
Porque os números são pesados. O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens, perdendo só pro câncer de pele. E muitos casos poderiam ser evitados ou tratados com sucesso se fossem descobertos no início. O problema? O machismo enraizado que ainda faz homem achar que ir ao médico é frescura. Spoiler: não é.
Quem deve fazer os exames
A recomendação médica é clara: homens a partir dos 50 anos devem fazer o check-up anual com urologista. Se você tem histórico familiar de câncer de próstata ou é negro (o risco é maior), esse cuidado deve começar aos 45 anos. Não dá pra deixar pra depois.
Os exames principais são dois: o PSA (exame de sangue que mede uma proteína específica) e o toque retal. Um complementa o outro. Nenhum dos dois é 100% sozinho, mas juntos eles fazem um rastreamento eficiente. Ignorar qualquer um deles é arriscar à toa.
Sinais que pedem atenção
O câncer de próstata no início costuma ser silencioso, por isso os exames preventivos são tão importantes. Mas fique atento se aparecer dificuldade para urinar, sangue na urina, dor na região pélvica ou necessidade de ir ao banheiro com muita frequência, especialmente à noite. Qualquer mudança estranha merece uma consulta.
Cuidados que vão além dos exames
Prevenir não é só fazer exame uma vez por ano. É olhar pro todo. Alimentação equilibrada, com menos carne vermelha e mais frutas e vegetais, ajuda. Praticar exercícios regulares também. Manter o peso em dia, evitar bebida em excesso e largar o cigarro são atitudes que protegem não só a próstata, mas o corpo inteiro.
E tem outro ponto que a gente não pode ignorar: a saúde mental. O homem também sofre, também tem ansiedade, depressão, medo. E tudo isso impacta na saúde física. Conversar sobre sentimentos, buscar terapia quando precisar, pedir ajuda, isso não é fraqueza, é inteligência emocional.
Como sua família pode ajudar
Se você é mulher, mãe, esposa, filha, irmã: incentive os homens da sua vida a se cuidarem. Às vezes uma lembrança carinhosa, uma consulta marcada de presente, faz toda a diferença. Se você é homem e tem amigos na mesma faixa etária, converse sobre isso. Trocar experiência sobre médico, exame, tratamento tira o peso do assunto.
O Novembro Azul é um lembrete de que cuidar da saúde não tem gênero, não tem vergonha, não tem desculpa. É sobre estar presente pra quem você ama, sobre viver mais e melhor. Então nesse novembro (e em todos os outros meses), coloque sua saúde em primeiro lugar. Agende aquele exame. Converse com seu médico. Cuide-se de verdade.
Clique aqui e conheça os planos do Trasmontano Saúde e viva com mais segurança, todos os dias.
