Como funciona a memória: Da perimenopausa à prevenção do Alzheimer com Dr. Christopher França

Manter a mente afiada e preservar as lembranças são pilares indispensáveis para envelhecer com autonomia e qualidade de vida. No quadro Jogo Aberto, com o apoio do Hospital IGESP Litoral, o médico clínico Dr. Christopher França explicou que a memória é um sistema cerebral complexo construído desde a infância, dividindo-se entre memórias de curta duração, memória de trabalho e memórias de longo prazo — que envolvem conexões visuais, auditivas, olfativas, motoras e afetivas ligadas ao sistema límbico.

Diferenças hormonais e a perimenopausa

O especialista esclareceu também por que homens e mulheres apresentam diferenças na retenção de informações ao longo da vida. Durante a fase fértil, a ação do estrogênio e da progesterona favorece o armazenamento de memórias nas mulheres; contudo, no período da perimenopausa — que pode durar de 1 a 10 anos —, as oscilações hormonais podem provocar lapsos temporários de esquecimento e alterações de atenção.

Esquecimento comum x sinais de demência

Dr. Christopher diferenciou ainda os esquecimentos cotidianos dos quadros de demência, como o Alzheimer, que se caracterizam pela perda progressiva da capacidade de realizar tarefas básicas do dia a dia, como cozinhar ou vestir-se sem auxílio.

Embora o fator genético exista, o estilo de vida é decisivo para retardar ou evitar o declínio cognitivo, exigindo hidratação adequada, atividade física regular, controle da pressão arterial e do diabetes, além de estímulos constantes como leitura, palavras cruzadas e sudoku.