Doenças emocionais e a cura pelo movimento: A jornada de Tatiana com a musculação e o MMA
Em Itanhaém, a empresária Tatiana superou o diagnóstico de somatização através do foco na musculação e da intensidade da luta.
A relação com a atividade física esteve presente na vida da empresária Tatiana desde a infância, em Itanhaém, praticando vôlei e esportes escolares. No entanto, foi na vida adulta que o movimento assumiu um papel vital: após receber o diagnóstico de somatização — condição em que o estresse e questões emocionais geram inflamações e dores físicas —, a atividade física foi recomendada como a principal medicação natural.
Na Academia Actívia, acompanhada há mais de 20 anos pelo professor Vaguinho, Tatiana encontrou na musculação a base necessária para fortalecer suas articulações e proteger o corpo. Mas foi no MMA (Artes Marciais Mistas) que ela descobriu sua verdadeira paixão. Segundo ela, a luta funciona como uma forma de meditação ativa, exigindo 100% de foco, concentração e disciplina, o que a ajuda a desligar a mente do estresse diário e liberar dopamina.
“Não fique no seu mudinho. Se não tem ninguém para ir, vá sozinho, faça amigos. A atividade física é o melhor remédio que você pode tomar todos os dias.” — Tatiana Akicred
Convivência, acolhimento e saúde mental
Além do ganho físico e da alta queima calórica, Tatiana destaca o valor da convivência e do acolhimento na academia. O ambiente de treino transformou-se em uma extensão da sua família, provando que a socialização e a prática esportiva regular são fundamentais para uma vida equilibrada e cheia de vitalidade.
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