O que você tem feito hoje para garantir a sua qualidade de vida no futuro? Muitas vezes, esquecemos que a saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim uma construção diária. É a nossa capacidade de lidar com os imprevistos e retomar o equilíbrio que define a verdadeira vitalidade na maturidade..

Conversamos com a Dra. Elis Regina, médica Clínica Geral e responsável pelo Programa de Residência Médica do Hospital IGESP. Ela desmistificou o conceito de ‘reserva funcional’, explicando que se trata de uma poupança que formamos ao longo da vida através do movimento, de uma boa alimentação e do cuidado com o sono e a saúde mental. Segundo a Dra. Elis, são as escolhas simples — como trocar o elevador pela escada, gerenciar o estresse diário e manter o convívio social — que nos dão força para passar por adversidades, como infecções ou cirurgias, e recuperar nossa total autonomia..