Você já imaginou encontrar uma modalidade esportiva que, além de cuidar do corpo, traga paz para a mente e o espírito? Para muitas pessoas na fase da maturidade ativa, descobrir o exercício ideal é o segredo para manter não apenas a saúde física, mas a alegria de viver e socializar..

Acompanhamos a trajetória de Fernando Ribeiro, de Mongaguá. Praticante de esportes desde os 10 anos de idade, hoje ele divide sua semana entre o pilates, a hidroginástica e caminhadas na praia. Inspirado por sua mãe, que fez ginástica até os 93 anos, Fernando prova que manter o corpo em movimento é fundamental para preservar a autonomia emocional e cognitiva após os 60 anos. O associado destaca que a hidroginástica é uma paixão especial por ser completa e de baixo impacto, além de proporcionar uma convivência incrível com os amigos..