Saúde aos 50+: Magda Agustinho e a escolha de quebrar o histórico familiar de doenças
Conheça a associada que aliou CrossFit e acompanhamento nutricional para vencer o histórico familiar de diabetes e ter uma menopausa sem sobressaltos.
No quadro Transformação Ativa, a associada Magda Agustinho prova que a idade é apenas um número quando o corpo está em constante movimento. Adepta da atividade física desde a infância, ela intensificou seus cuidados quando conheceu o CrossFit há mais de uma década e percebeu a importância da nutrição para o bom desempenho.
A disciplina de Magda não veio apenas da paixão pelo esporte, mas de uma decisão importante: não repetir o histórico familiar marcado pela obesidade e pelo diabetes. O resultado? Uma saúde impecável e uma densidade óssea equiparada a de uma pessoa de 30 anos, mesmo já tendo passado pela menopausa.
Magda passou pelas mudanças hormonais sem necessidade de reposição e sem o sofrimento que atinge muitas mulheres. Seu recado para quem assiste é poderoso: “A atividade física é a melhor coisa do mundo. Você previne doença tanto física como mental. Mulheres, não se permitam ficar sem fazer atividade física”.
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