Com a chegada do verão, que começou em 21 de dezembro, as altas temperaturas trazem desafios à saúde. Durante esse período, é essencial adotar cuidados para prevenir doenças comuns e garantir o bem-estar.
Desidratação e Golpe de Calor
A desidratação e o golpe de calor são frequentes no verão devido à exposição prolongada ao calor e à perda excessiva de líquidos.
- Prevenção: Beber água regularmente, evitar o sol entre 10h e 16h, usar roupas leves e manter ambientes ventilados.
Infecções Gastrointestinais
O calor favorece a contaminação de alimentos e água, aumentando os riscos de diarreia e intoxicações.
- Prevenção: Consumir alimentos frescos, garantir a qualidade da água e higienizar bem as mãos.
Infecções de Pele
O calor e a umidade aumentam a incidência de micoses, brotoejas e outras irritações de pele.
- Prevenção: Manter a pele seca, usar roupas leves e aplicar talcos antissépticos quando necessário.
Dengue e Outras Doenças Transmitidas por Mosquitos
O Aedes aegypti se prolifera mais no verão, elevando o risco de doenças como dengue, zika e chikungunya.
- Prevenção: Eliminar água parada, usar repelentes e instalar telas em janelas.
Problemas Respiratórios
Mudanças climáticas e maior poluição podem agravar condições respiratórias como asma e bronquite.
- Prevenção: Hidratar-se, limpar filtros de ar-condicionado regularmente e evitar locais poluídos.
Adotar medidas simples pode fazer toda a diferença para aproveitar o verão com saúde e disposição. Não se esqueça de consultar um médico para monitorar sua saúde, especialmente ao notar qualquer sintoma persistente.
