Todo início de ano vem acompanhado daquela lista de promessas: emagrecer, fazer exercícios, comer melhor, beber mais água. Mas e se, em vez de metas irreais, a gente começasse 2026 com algo mais profundo? Cuidar da saúde não é sobre transformações radicais de janeiro. É sobre escolhas consistentes que você faz todos os dias, ao...